Trening som en husmor kan like

Her sitter jeg med rumpa tung i sofaen, det stikker i bena, og nå kan jeg slappe av og kjenne at jeg har gjort nytte idag :)

Kveldens meny er proteinfløff 

(3 stivpiska eggehvitter, 1 scoop prottispulver, litt sukrin og kakao)

Varm kokosmelk, med grønn te og rooibos te OG sukrin 

(jeg HATERRR smaken og lukta av kokos, men det er jo så sunt da gitt! Derfor ble denne komboen meget overkommelig. Rooibos er godt for søvnen, og grønn te- ja du kan jo google alle helsefordelene med grønn te ;) )

Blogging, og Netflix- kos på PS3- nå er det mor sin tur å kose ^^,

Hadde "treningsfri" idag. Det Vil Si, det ble egentlig en megaøkt hjemme faktisk!

Etter et par timer med husarbeid, skulle jeg torturere ass`en med litt spinning idag, og litt oppstramming med kettlebell. 

Fulgte disse to youtube- filmene,  

som jeg er veldig fornøyd med å få input med teskje med:

Swetty ble mitt mellomnavn! :D 

Deilig, og samtidig satt Emilie lima til skjermen med film. 

Uhyeah, Mammas drøm ;)

Satser på markerte "klumpete" calfs & hamstrings etterhvert da! ;D 

(OG FLAAAAAAT MAGE; innovermage faktisk..!)

Til slutt, en liten eargasm fra meg til deg, gooood kveld :*