Overtid!

At denne kjerringa har mye å gjøre, er gammelt nytt..

Pga oppussing av lageret vårt, holder vi på å flytte inn i et midlertidig lager..

Det har vært overtid, tidlig opp, sent hjem..

Mye bæring, og truck- kjøring

Og møkkete hender..

Har prøvd ut forskjellige treningsmetoder denne uka..

Superset- Sparer masse tid, får en sinnsyk workout!!!! Her skal du kjøre sets uten pause! Sjekk ut på youtube.com

 

 Crossfit- For å si det mildt, dette slo meg ut :D

Kettlebell- Fin metode å trene hjemme på, blir svett og sliten, men for meg kjennest dette mest som fat burning, og ikke muscle gaining.. (Må ha meg tyngre kettlebell!!!)

Billys Bootcamp- Med litt plass på stuegulvet, kan dette gjøres fint hjemme. Og det kan være like greit, for dette er strev! Utholdenhet, er ikke min greie :P Jeg sleit noe grusomt med å holde følge.

Yoga- kan dette kalles for trening egentlig? Finnes flere Yoga- metoder, skjønner godt de rolige, der man kan slappe helt av, og sovne. Det er VIKTIG å slappe 100 % av, en liten stund, hver dag. Andre metoder, strekker musklene, gjør deg smidig og myk :) Youtube, og videoer er veldig greit, men aller best lærer man ved gruppetreninger og instruktører vil jeg tro..

Kardio og Abs workout seff..

Og litt ekstra time off.. :)

MOTIVASJON: