Tatt på meg en stooorjobb og tatt bilder og dokumentert alt jeg har inntatt av mat idag :P
Flere lurer på hva jeg spiser i løpet av en dag osv.. Ække så interessant serru :D
Når jeg har fri og ferie, slik som nå, starter jeg dagen med kaffe og vitaminer, og 1 times kardio før frokost.
Havregyn med prottisshake og skummet melk
1/2 Cottage cheese med kanel
Mager kesam og frukt
Skyr, gulerot og en liten neve mandler
Seifilet med poteter og grønnsaker
Før trening, Anabolic Beast og grønn te.
Prottisshake, og 1 ts peanøttsmør, etter 2 timer trening.
Kylling, ris og brokkoli.
1 egg, og 2 hvitter. Prottisshake før leggetid
Dat was dat :)
Og i løpet av en dag får jeg i meg MINST 207,5 gram proteiner, ca ;P
Godt for musklene det ja..
Ellers så har jeg ei lita pie med feber og vond hals :(
Får håpe hun blir bedre så vi får uuuut i snøen ^^,
Ha en fin påske :*
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Takk for kommentar :)