Prøve nye ting

Jeg har sagt det før, og jeg sier det igjen. Jeg er en liten treningsNØRD. 

Jeg liker å utfordre meg selv og prøve nye ting. 

Gjennom min mangeårs "studie", har jeg prøvd og lært og feilet og erfart.. 

Min kropp, er mitt eget studium, og jeg lærer meg selv å kjenne mer og mer.

Jeg skumleser alt som er av interesse av trening, og min hverdagslekse består av å lese opp ned på sider som treningsforum og iform. 

Der finner jeg alt jeg trenger å vite. 

En ting som fanget min oppmerksomhet i dag, er et helt nytt teningsoppsett, kalt HOT system .
(Hypertrophy Overload Training) 

Dette er noe jeg er villig til å prøve ut, siden jeg har slitt veldig med motivasjon og lyst på trening en god stund.

(Variasjon har for meg blitt veldig viktig)

Jeg liker å finne ferdige oppsatte treningsprogram, rett og slett fordi det tar SYKT med tid å sette opp et program selv, det har jeg gjort mange ganger, men det er så mange øvelser å velge mellom at jeg blir sprø!

Jeg har prøvd ut litt forskjellig som:

Kettlebell og spinningsykkel

5 for 5 for 25 (HIIT)

Kardio

Gruppetreninger

Hjemmetrening

Superset

Styrke- og volumprogram 

(vært stor fan av 5 x 5 i mange år!!!)

Har prøvd så mye forskjellig at jeg kommer ikke på alt i farta!

Man må altså teste ut og finne ut SELV hva som funker for seg ;)