Jeg skal legge ut videoer av et program som skal gi volum og styrke til skuldrene.
2 dager i uka, are you ready? ;)
Her er del 1:
Brede skuldre, gir en illusjon på smalere midje :)
En ting som ALLTID er viktig, varm opp skuldrene skikkelig før du løfter tungt, strekk gjerne ut mellom hvert sett :) Løft albuene vinkelrett opp,frem eller ut til siden.
Gi gjerne tilbakemelding på videoen, ris og ros ;D
Setter pris på kommentarer, tross at jeg er ei"vanlig jente i gata"..
Takk for nyttig info...!:) Ser jeg gjør arnoldpressen feil i allefall.. :/ Vrir den ikke..
SvarSlettSyns det er fint at du legger ut tips og video! :)
Bare hyggelig :) Er veldig fort å gjøre feil, i allefall om man ikke får hjelp. Dessuten er det så utrolig mange forskjellige øvelser, og jeg vil gjerne tipse om de øvelsene jeg kjenner det river godt av ;D
SlettDet er bra!:) Når en har minimum med treningstid, så ønsker man seg effektive øvelser som tar godt! Gjerne som berører flere muskler samtidig... ;)
Slett