søndag 7. oktober 2012

Sjekkliste

Her er det søndagsmodus blues


 Det har vært ekstremt motiverende å se Norway Open, og NM. Og jeg får kraft og styrke, og tenker "Dette vil jeg greie" og jeg vil være GOD! Og ikke minst STERK ;)
Så ettersom jeg nå trener og bygger som en Pro Bodybuilder, lager jeg en sjekkliste som viser hvordan styrken øker. I allefall er målet mitt, at på den plana skal styrken øke betydelig.
For å se resultater av noe du gjør, svart på hvitt, bruk ei sjekkliste..
Ikke er bare maten viktig, greit nok jeg vil ned i vekt, og bli mer markert, men nå frem til jul skal jeg bygge. Det vil altså ike si at jeg skal gumle i meg mat og feite meg opp. MEN jeg skal få i kroppen nok energi at jeg greier å presse kroppen til underer :D

På sjekklista har jeg øvelser som Knebøy, markløft, 3000 meter osv.
Dessuten så bruker jeg målbåndet på kroppen for å sjekke centimeterne, vekta måler jeg hver lørdag. Siden jeg bruker kreatin, og kan ikke legge lokk på at jeg faktisk legger på meg, vil jeg tro det at formbilder vil jeg vente med til jeg er på diett..


Til slutt, vil jeg tipse om noe veldig godt, veldig sunt, og VELDIG enkelt:

Har du blender, er den gull verdt, om du vil ha noe namme nam, fort som fy! :)
Cottage cheese, blåbær, proteinpulver (sjokkis- smak), kakao, litt søtning.
DET ER BEDRE ENN DU TROR :D

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Takk for kommentar :)