"Hvor mye tar du i benk?"- er et ofte brukt spørsmål.
Hvorfor er det så om å gjøre å være så sterk?
Ingen kan være sterkest HELE tiden.
Du trenger ikke løfte tusenvis med kilo for å se bra ut.
Om du løfter tusen kilo FEIL, eller på en måte som setter leddene dine i feil posisjon,
kan det fucke deg up for life.
Benkpress er ikke bra for skuldrene og albuene.
Èn ting er det når man trår på seg drakt- dress, bånd og hva pokker det måtte være, for å løfte ÈN reps- da har du kanskje trent på å utsette musklene for å løfte så tungt- ÈN gang..
Bruk heller isolasjonsøvelser- Isolate maskiner.
Man blir kanskje ikke den sterkeste, men hard rockin`bodhey får du. Og rett teknikk som faktisk trener den rette muskelen, og ikke forstyrrer alle de andre musklene..
Det er mitt råd- andre kan mene noe helt annet..
Thats up 2 U..
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Takk for kommentar :)