Mange sliter med å få kontakt med biceps, "Hei hallo er det noen der"
Èn av mine yndlingsøvelser er denne:
Både halve nedenfra, halve ovenfra, og hele curler.
Prøv 7 + 7 + 7, og husk, det skal svi :)
Prøv å løft kontrollert, og slitt vektene sakte ned, skal ikke slenge stangen..
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Takk for kommentar :)