Onsdagen er straks over, og vi er midtukers allerede.. Har stått på bena i hele dag, og det kjennes.. Så nesten bunnen av badstua flere ganger tidligere på kvelden, sliten kropp og tungt hode..
Fikk en vanskelig oppgave av bror, å lage kake til kollegene hans, som en farvel- kos siden han skal inn i militæret. Og de skulle ikke ha hvilken som helst kake, men verdens beste Oreo- kake. Orgasmisk!!!
Yammiiiii!!
Men Kristina lager mye annet godt serru..
Kristina lager retter av mat du finner i en dagligvarebutikk NÆR DEG!
Kyllingkjøttdeig med vårløk og ost i fullkornstortilla
(du merker sikkert at dette er en favoritt for meg, lager den ofte!)
Har du poteter til overs etter middagen i går?
Lag en "pytt i panne"
Kylling, potetskiver, løk, paprika og maaaasse deilig krydder <3
Mmmm, tenker på mat..
Planlegger hva jeg skal finne på til middag i morra.. Fiskepinner med potet og brokkoli- stappe kanskje..
Zzzz...
Før jeg sovner av her, vil jeg bare si, at sauna styrker huden!
OG at:
Visste du at erter er som små og grønne næringsbomber?
Grønne erter er stappfulle av næringsstoffer. De inneholder flere vitaminer (ca 8 stk), mineraler (ca 7), kostfiber og proteiner. (Det høye fiberinnholdet er det som får deg til å fise så mye av erter, kniiiiis) Erter er en god kilde for vitamin K, noe som kan styrke benstrukturen vår. De er også en god kilde til folat og vitamin B6. Disse to næringstoffene har utrolig gode helseeffekter. De kan bidra til å redusere hjertesykdommer og opphoping av et negativt stoff kalt homocystein.
Føler du deg svak og trett til tider? Grønne erter inneholder næringsstoffer som hjelper og støtter energiproduserende celler og systemer i kroppen. Dette er enda en grunn til å inkludere erter i kostholdet!
Grønne erter er en særdeles god kilde for en mengde B-vitaminer, som alle er nødvendige for metabolismen i kroppen. Visste du at når du har sjokoladesug eller generelt matsug, så skyldes det mangel på B-vitaminer?
Grønne erter er rike på jern. Jern er viktig for blodcellene i kroppen, og jernmangel kan føre til tretthet, nedsatt immunforsvar og lærevansker.
Grønne erter er rike på vitamin C. Vitmain C beskytter mange energiproduserende celler og systemer i kroppen mot frie radikaler (som kan skade kroppen og føre til kreft). C-vitamin er også viktig for at kroppen skal kunne ta opp jern.
Grønne erter er stappfulle av næringsstoffer. De inneholder flere vitaminer (ca 8 stk), mineraler (ca 7), kostfiber og proteiner. (Det høye fiberinnholdet er det som får deg til å fise så mye av erter, kniiiiis) Erter er en god kilde for vitamin K, noe som kan styrke benstrukturen vår. De er også en god kilde til folat og vitamin B6. Disse to næringstoffene har utrolig gode helseeffekter. De kan bidra til å redusere hjertesykdommer og opphoping av et negativt stoff kalt homocystein.
Føler du deg svak og trett til tider? Grønne erter inneholder næringsstoffer som hjelper og støtter energiproduserende celler og systemer i kroppen. Dette er enda en grunn til å inkludere erter i kostholdet!
Grønne erter er en særdeles god kilde for en mengde B-vitaminer, som alle er nødvendige for metabolismen i kroppen. Visste du at når du har sjokoladesug eller generelt matsug, så skyldes det mangel på B-vitaminer?
Grønne erter er rike på jern. Jern er viktig for blodcellene i kroppen, og jernmangel kan føre til tretthet, nedsatt immunforsvar og lærevansker.
Grønne erter er rike på vitamin C. Vitmain C beskytter mange energiproduserende celler og systemer i kroppen mot frie radikaler (som kan skade kroppen og føre til kreft). C-vitamin er også viktig for at kroppen skal kunne ta opp jern.
God natt allihop :*
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Takk for kommentar :)